>>

Новости

Здорово быть здоровым!

Формирование сознательной установки на здоровый образ жизни – такова цель мероприятий, проводимых в юношеской библиотеке.

В течение всего года будет проходить серия встреч и занятий для подростков по здоровому образу жизни.

27 октября в Литературной гостиной состоялась встреча с волонтерами республиканского некоммерческого благотворительного фонда  «Возрождение».

Учащимся сыктывкарской средней общеобразовательной школы № 7 предложили посмотреть и обсудить документальный фильм «Жестокая правда — 2», поиграть в игры на внимание и пройти психологический тренинг «Здорово быть здоровым».

Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни и зависит от множества факторов. Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образом жизни, на 20% – экологическими; на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной. Следовательно, если человек ведет ЗОЖ, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. Особую актуальность это приобретает в молодежной среде – потенциально наиболее активной части населения. Как ни банально это звучит, но от того, насколько здорова наша молодёжь зависит будущее России. Организация здорового образа жизни россиян является одной из составляющих национальной безопасности страны, развитие физической культуры и спорта поддерживается на уровне президента России.

Молодёжь от 16 до 29 лет, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), составляет около 30 % населения.. Так вот, заболеваемость этой категории за последние 5 лет увеличилась на 26,3 %. Смертность от неинфекционных заболеваний постоянно возрастает и достигает сейчас 83 %.

Причиной всех подобных заболеваний является отсутствие личной заинтересованности у молодёжи в здоровом образе жизни, заботе о продолжении своего рода.

Молодые готовы воспринимать все новое и непознанное, не задумываясь о последствиях.

При этом они еще идеологически неустойчивы, и в их умы легче внедрить как положительный, так и отрицательный образ.

Когда нет положительной альтернативы, то идеологический вакуум заполняется наркотиками, курением, алкоголизмом и другими вредными привычками.

 

В юношескую библиотеку на встречу со школьниками пришли волонтеры из Республиканского некоммерческого благотворительного

фонда «Возрождение» Александр и Павел.

 

Александр рассказал, чем занимается фонд и как они помогают тем, кто нуждается в помощи. Наркотики — это беда, беда близких, которые иногда о проблемах своих детей узнают самыми последними, бывает и так, что исправить уже ничего нельзя.

Павел раздал ребятам яркие памятки «Время жить», подготовленные фондом, в которых описаны мифы о наркотиках и есть контактная информация — куда обращаться и звонить, если возникнут вопросы или проблемы, ведь часто бывает, что подростки в трудной ситуации не знаю к кому обратиться за советом и помощью.

«Кем вы хотите стать в будущем?» — с такого казалось бы простого вопроса, начал разговор Александр. И заверил, что не будет ни у кого этого светлого и радостного будущего, не станут явью прекрасные мечты, если  на пути вы встретите наркотики.

 

Ребята с интересом слушали откровенный рассказ человека, который, благодаря фонду, смог вырваться из кошмарного прошлого.

 

Чтобы сыктывкарские школьники задумались о своем будущем и никогда не столкнулись со страшнной проблемой, волонтеры фонда показали ребятам документальный фильм «Жестокая правда — 2».

После просмотра фильма шестиклассники перешли в Зал периодических изданий, где познакомились с журналом «Нарконет».

 

Во время разговора Павел и Александр провели с ребятами  несколько интересных игр на развитие внимательности.

Одна из игр называется «нос-пол-потолок».

Ведущий называет какой-нибудь предмет, а показывает на другой. Говорили, например, нос, а показывали на потолок.

А ещё одна игра очень понравилась ребятам, где они хлопали в ладоши, повторяя за ведущим. Вот такими аплодисментами закончилась встреча школьников и волонтеров «Возрождения».

А в это время в Литературной гостиной проходило более серьезное занятие — психологический тренинг с девятиклассниками.

Обучить навыкам ответственного поведения в пользу своего здоровья совсем непростая задача. Но психолог КРЮБ Юлия Юрьевна предложила школьникам несколько упражнений, благодаря которым и формируются (не сразу конечно) навык принятия обоснованных решений,  навыки постановки и достижения цели,  навыки сопротивления социальному давлению.

Например, очень сложным оказалось упражнение «МАРИОНЕТКИ»

Цель упражнения: дать участникам на собственном опыте испытать  состояние полной зависимости. Это упражнение имеет широкое поле ассоциаций, связанных как с ситуацией «наркоман-наркотик», так и с разнообразными отношениями, возникающими в семье подростка или в компании сверстников. 

 

Почему люди начинают курить, пить, принимать  наркотики?

(Ответы ребят: интересно, круто, для расслабления, давление компании, избавиться от проблем, в кайф, любопытно, больно, слабый характер, снимать барьеры в общении, приобретать новый опыт, согреться и т.д.).

Известно, что начало возникновения вредных привычек – в душе.

Люди, испытывающие трудности, стрессы, люди, недовольные собой и окружающим миром, легче и быстрее встают на путь заведения вредных привычек, особенно при отсутствии взаимопонимания в семье и близкими.

Склонность к вредным привычкам начинается с постепенного разрыва контактов с людьми, в нарушении межличностных отношений.

Например, нет любви в семье, внимания, искренности, разговоров на личные духовные темы, нет этого и в отношениях с друзьями; или человек пытается понравиться другим, заводя вредные привычки ради хорошего мнения о себе и теряя себя.

Не имея успешного межличностного общения, человек может придти к пониманию, что существует определенный способ, суррогат, с помощью которого можно изменить свое психическое состояние.

 

Человек, не испытывающий зависимости, наоборот, попав в трудную ситуацию, ищет поддержки не в суррогатах, а в межличностном общении.

 

Еще одна причина: нет четких принципов («Я не курю, потому что это вредит моему здоровью и здоровью моих будущих детей»),

нет четких целей в жизни («Я не пью и не употребляю наркотиков, потому что я хочу стать счастливым человеком, принести счастье и любовь другому человеку, добиться успеха в работе, творчестве»).

 

На встречи и занятия с психологом можно записаться в

Молодежном информационном центре  юношеской библиотеки.

Телефон 43-84-31.

Все занятия проводятся бесплатно и в любое удобное для вас время!

Последние новости