ЮБРК совместно с врачом-кардиологом и фитнес-тренером Русланом Кончусом продолжает курс лекций и практических занятий «Есть, чтобы жить: основы здорового питания».
Вторая встреча курса состоялась 10 октября.
Ведущие предложили участникам обсудить такие темы:
Сколько человеку нужно еды?
Килограммы: лишние ли? И как рассчитать свою нормальную массу тела по формулам Брока, Брейтмана, Бернгарда, Давенпорта, Ноордена и Татоня?
Участники лекций и практических занятий теперь знают, что, когда и в каких объемах нужно есть, чтобы не навредить своему организму. Как правильно подобрать рацион исходя из физического состояния, здоровья, предрасположенности к тем или иным заболеваниям, места проживания и климата.
Получить ответы на самые волнующие вопросы о здоровом питании можно на следующих встречах, которые состоятся уже очень скоро.
К концу курса все желающие получат не только новые знания, но и «минус на весах», а также сертификат о прохождении курса «Есть, чтобы жить: основы здорового питания».
Напоминаем, что участие в занятиях бесплатное! 16+
? Немного об организаторах:
Алена Солод – фитнес-тренер.
Руслан Кончус – врач-кардиолог, фитнес-тренер, основатель онлайн-школы похудения «Кефир и отруби», автор книг «Почему мы толстеем» и «Уроки правильного питания».
Кстати, каждый участник группы Кефир и отруби | онлайн-школа похудения в Вконтакте может совершенно бесплатно получить электронную книгу «10 уроков правильного питания».
